5 ข้อเปรียบเทียบ วิตามินนอนหลับ Seen PM vs Blackmores Multi B ตัวไหนดีกว่ากัน

1. ส่วนประกอบหลัก

• Seen PM: มีส่วนประกอบสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและนอนหลับสนิท เช่น Magnesium, L-Theanine, GABA, 5-HTP, Melatonin และ Chamomile Extract
• Blackmores Multi B: เน้นไปที่วิตามินบีรวม เช่น B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 และ B12 ซึ่งช่วยเรื่องระบบประสาท ลดความเครียด แต่ไม่มีเมลาโทนินหรือสารช่วยให้นอนหลับโดยตรง

สรุป: ถ้าต้องการวิตามินที่ช่วยให้นอนหลับโดยตรง Seen PM ดูจะเหมาะกว่า

2. ประสิทธิภาพในการช่วยให้นอนหลับ

• Seen PM: มี Melatonin และ GABA ซึ่งช่วยปรับสมดุลวงจรการนอนหลับโดยตรง ทำให้หลับง่ายและหลับลึกขึ้น
• Blackmores Multi B: วิตามินบีช่วยลดความเครียดและความเหนื่อยล้า ซึ่งอาจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย แต่มิได้มีผลต่อการกระตุ้นให้นอนหลับโดยตรง

สรุป: ถ้าต้องการช่วยให้นอนหลับไวขึ้น Seen PM มีประสิทธิภาพมากกว่า

3. ผลข้างเคียง

• Seen PM: อาจทำให้ง่วงซึมในตอนเช้าหากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป หรือมีอาการมึนหัวเล็กน้อยในบางคน
• Blackmores Multi B: วิตามินบีส่วนใหญ่ปลอดภัย แต่อาจทำให้ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มขึ้น หรือในบางคนอาจรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเกินไปจนส่งผลต่อการนอนหลับ

สรุป: ถ้ากังวลเรื่องง่วงซึมตอนเช้า อาจต้องระวังปริมาณการใช้ Seen PM

4. เหมาะกับใคร?

• Seen PM: เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ หรือต้องการช่วยปรับวงจรการนอนให้ดีขึ้น
• Blackmores Multi B: เหมาะสำหรับคนที่มีความเครียดสะสมและต้องการเสริมพลังงานระหว่างวัน แต่ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับโดยตรง

สรุป: ถ้ามองหาวิตามินที่ช่วยการนอนหลับโดยเฉพาะ Seen PM เป็นตัวเลือกที่เหมาะกว่า

5. ราคาและความคุ้มค่า

• Seen PM: ราคาค่อนข้างสูงกว่าผลิตภัณฑ์วิตามินบีทั่วไป เนื่องจากมีส่วนผสมที่ช่วยในการนอนโดยตรง
• Blackmores Multi B: ราคาย่อมเยากว่า และสามารถรับประทานได้ต่อเนื่องเพื่อบำรุงระบบประสาทและลดความเครียด

สรุป: ถ้าต้องการช่วยการนอนหลับเป็นหลัก Seen PM อาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า แต่ถ้าต้องการวิตามินเสริมประจำวัน Blackmores Multi B ก็คุ้มค่า