1. 🧠 ช่วยกระตุ้นสมอง เพิ่มสมาธิ

ชาไทยมีคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสม ช่วยให้ตื่นตัว กระตุ้นสมอง และเพิ่มสมาธิในระยะสั้น เหมาะสำหรับช่วงบ่ายที่เริ่มง่วง

2. 💚 ต้านอนุมูลอิสระ

ใบชาที่ใช้ชงชาไทยมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล (Polyphenols) ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น มะเร็ง หรือโรคหัวใจ

3. ❤️ ดีต่อหัวใจ

การดื่มชาอย่างสม่ำเสมอ (โดยเฉพาะแบบไม่หวานจัด) มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

4. 🦷 ช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก

ในใบชามีสารที่สามารถยับยั้งแบคทีเรียบางชนิดในช่องปากได้ อาจช่วยลดกลิ่นปากและป้องกันฟันผุได้ในระดับหนึ่ง

5. 🧘‍♂️ ลดความเครียด

ชาไทยมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวซึ่งมีส่วนช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด และทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้น

6. 🔥 ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ

คาเฟอีนและสารโพลีฟีนอลในชาอาจช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ ทำให้ร่างกายใช้พลังงานได้มากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก

7. 🚽 ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น

ชาไทยอุ่น ๆ โดยเฉพาะแบบไม่ใส่นม ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยเรื่องการขับถ่ายอย่างอ่อนโยน

ขอบคุณแหล่งที่มาข้อมูล : wongnai