ไข่มุกหรือบุก เลือกเติมความสุขในแก้วเครื่องดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจและสุขภาพ

ไข่มุก: ความหวานหนึบที่ครองใจคนทั่วโลก

ไข่มุก (Tapioca Pearls) ทำจากแป้งมันสำปะหลัง มีลักษณะหนึบหนับและเคี้ยวเพลิน เป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้เครื่องดื่ม แต่การกินไข่มุกต้องคำนึงถึงปริมาณน้ำตาลและแคลอรีด้วย

ข้อดีของไข่มุก

1. 1. เพิ่มความสนุกในการดื่ม
      ความเหนียวนุ่มของไข่มุกช่วยให้การดื่มชาไข่มุกหรือเครื่องดื่มเย็นมีความเพลิดเพลินยิ่งขึ้น
   2. เป็นแหล่งพลังงาน
      เนื่องจากไข่มุกทำจากแป้งมันสำปะหลัง มันจึงให้พลังงานสำหรับผู้ที่ต้องการเติมแรง

ข้อเสียของไข่มุก

• • แคลอรีสูง
    ไข่มุก 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 350 แคลอรี ซึ่งอาจเป็นภาระสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
  • น้ำตาลเยอะ
    ไข่มุกมักถูกเคี่ยวในน้ำเชื่อม ทำให้มีปริมาณน้ำตาลสูง

บุก: ตัวเลือกเพื่อสายเฮลตี้

บุก (Konjac Pearls) เป็นตัวเลือกใหม่ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากมีแคลอรีต่ำและเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดี

ข้อดีของบุก

1. 1. แคลอรีต่ำ
      บุกเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรีต่ำมาก
   2. ช่วยระบบขับถ่าย
      ไฟเบอร์ในบุกช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
   3. ลดน้ำตาลในเลือด
      เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ข้อเสียของบุก

• • สัมผัสต่างจากไข่มุก
    บุกมีเนื้อสัมผัสกรอบและหนึบเบา ๆ ซึ่งอาจไม่ถูกใจคนที่ชอบความเหนียวนุ่มแบบไข่มุก