มื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยเติมพลังให้วันใหม่ แต่เมื่อสองแบรนด์ยักษ์ใหญ่อย่าง ศึกอาหารเช้า รสโอริโอ้(POST) และ รสคิดแคท(Nestle) ออกอาหารเช้ารสชาติสุดฮิตอย่าง โอริโอ้ และ คิดแคท มาแข่งขันกัน ใครจะตอบโจทย์ทั้งความอร่อยและโภชนาการได้ดีกว่ากัน? วันนี้ThaiSeoLink เราจะพาคุณมาสำรวจทุกแง่มุมของอาหารเช้าสองรสนี้ ตั้งแต่คุณภาพ ส่วนประกอบ โภชนาการ ไปจนถึงความคุ้มค่าของราคา
สารบัญ
ความต่างระหว่าง ศึกอาหารเช้า รสโอริโอ้(POST) และ รสคิดแคท(Nestle)
ความแตกต่างของรสชาติและคุณภาพ
- POST รสโอริโอ้: ความพิเศษของ POST คือการจับคู่ความกรุบกรอบของซีเรียลกับรสชาติเข้มข้นของโอริโอ้ มีความหวานกำลังดี พร้อมกลิ่นหอมของครีมและช็อกโกแลตที่คุ้นเคย
- Nestle รสคิดแคท: ซีเรียลของ Nestle ผสมผสานความกรอบกับช็อกโกแลตคิดแคทสูตรเฉพาะ มาพร้อมรสหวานนุ่มลึกที่เป็นเอกลักษณ์
คะแนนความอร่อย: ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบโอริโอ้รสคลาสสิก หรือความละมุนแบบคิดแคท แต่ทั้งสองต่างก็มัดใจแฟนขนมหวานได้ไม่ยาก!
โภชนาการ
สำหรับสายสุขภาพ ควรดูที่โภชนาการเป็นหลัก นี่คือเปรียบเทียบสารอาหารหลักต่อ 1 เสิร์ฟ (ประมาณ 30 กรัม)ของ ศึกอาหารเช้า รสโอริโอ้(POST) และ รสคิดแคท(Nestle) :
POST โอริโอ้:
- แคลอรี่: 120
- น้ำตาล: 12 กรัม
- โปรตีน: 2 กรัม
- ไฟเบอร์: 1 กรัม
Nestle คิดแคท:
- แคลอรี่: 110
- น้ำตาล: 10 กรัม
- โปรตีน: 2 กรัม
- ไฟเบอร์: 0.8 กรัม
ข้อสรุป: แม้ทั้งสองแบรนด์จะมีน้ำตาลค่อนข้างสูง (เป็นเรื่องปกติของอาหารเช้ารสขนมหวาน) แต่ POST มีไฟเบอร์มากกว่าเล็กน้อย ซึ่งอาจช่วยให้อิ่มได้นานกว่า
ราคาและความคุ้มค่า
- POST รสโอริโอ้: ราคาประมาณ 150-180 บาท ต่อกล่อง (300 กรัม)
- Nestle รสคิดแคท: ราคาประมาณ 140-170 บาท ต่อกล่อง (330 กรัม)
ข้อสรุป: Nestle คิดแคทมีราคาต่อกรัมที่ถูกกว่าเล็กน้อย แต่ความชอบในรสชาติอาจเป็นตัวตัดสินใจสำคัญ
เหมาะกับใคร?
- POST รสโอริโอ้: เหมาะกับคนที่รักความคลาสสิกของคุกกี้โอริโอ้ และอยากได้ซีเรียลที่มีกลิ่นอายของขนมที่คุ้นเคย
- Nestle รสคิดแคท: ตอบโจทย์สายช็อกโกแลตที่อยากสัมผัสรสชาติแบบคิดแคทในมื้อเช้า
ตารางเปรียบเทียบ ศึกอาหารเช้า รสโอริโอ้(POST) และ รสคิดแคท(Nestle)
| หัวข้อ | POST รสโอริโอ้ | Nestle รสคิดแคท |
|---|---|---|
| รสชาติ | ความเข้มข้นของโอริโอ้: คุกกี้กรอบ + ครีมหวาน | ช็อกโกแลตนุ่มลึก สไตล์คิดแคท |
| แคลอรี่ (ต่อ 30 กรัม) | 120 แคลอรี่ | 110 แคลอรี่ |
| น้ำตาล (ต่อ 30 กรัม) | 12 กรัม | 10 กรัม |
| โปรตีน (ต่อ 30 กรัม) | 2 กรัม | 2 กรัม |
| ไฟเบอร์ (ต่อ 30 กรัม) | 1 กรัม | 0.8 กรัม |
| ขนาดบรรจุ | 300 กรัม | 330 กรัม |
| ราคา (โดยประมาณ) | 150-180 บาท | 140-170 บาท |
| จุดเด่น | กลิ่นอายของโอริโอ้แบบดั้งเดิม ชัดเจน | รสชาติเข้มข้นของช็อกโกแลตคิดแคท |
| เหมาะกับใคร | คนที่ชื่นชอบความหวานกลมกล่อมของคุกกี้โอริโอ้ | สายช็อกโกแลตที่หลงรักความละมุนของคิดแคท |
ประโยชน์ของการกินซีเรียล
- แหล่งพลังงานที่ดี
- ซีเรียลให้พลังงานที่ร่างกายต้องการในตอนเช้า ช่วยให้เริ่มต้นวันใหม่อย่างกระปรี้กระเปร่า
- ซีเรียลธัญพืชเต็มเมล็ด (whole grain) ให้พลังงานที่ย่อยช้า ทำให้อิ่มท้องนาน
- อุดมไปด้วยสารอาหาร
- ไฟเบอร์: ซีเรียลธัญพืชช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- วิตามินและแร่ธาตุ: ซีเรียลมักเสริมวิตามินบี, ธาตุเหล็ก, และแคลเซียม ซึ่งสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและการทำงานของสมอง
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก
- ซีเรียลไขมันต่ำและไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มเร็วและหลีกเลี่ยงการกินจุบจิบระหว่างวัน
- เมื่อกินร่วมกับนมไขมันต่ำหรือโยเกิร์ต จะได้โปรตีนเพิ่มเติมที่ช่วยรักษากล้ามเนื้อ
- ทางเลือกที่ดีสำหรับคนเร่งรีบ
- ใช้เวลาเตรียมเพียงไม่กี่นาที เพียงเติมนมหรือโยเกิร์ต
- พกพาสะดวก ทำให้เหมาะสำหรับชีวิตที่ต้องการความรวดเร็ว
- ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
- การกินซีเรียลธัญพืชเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ, เบาหวานประเภท 2, และมะเร็งลำไส้ใหญ่
- สารต้านอนุมูลอิสระในธัญพืชบางชนิดช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ศึกอาหารเช้า รสโอริโอ้(POST) และ รสคิดแคท(Nestle) ไม่ว่าจะเป็นซีเรียลตัวไหนก็มีประโยชน์ทั้ง 2 ยี่ห้อเลือกทานที่ชอบได้เลย
ขอบคุณแหล่งที่มาข้อมูล : BigC
