ชาสเปียร์มินต์ pcos (Spearmint Tea) และ PCOS ประโยชน์ และการดูแลสุขภาพ

ผู้ที่เป็นโรค PCOS มักจะประสบปัญหาฮอร์โมนผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาต่าง ๆ เช่น ผิวมัน, สิว, ขนดก, และอาการประจำเดือนขาดหายไปหรือไม่ปกติ หลายคนหันมาใช้ชาสเปียร์มินต์ในฐานะเครื่องมือทางธรรมชาติในการช่วยบรรเทาอาการของ PCOS การศึกษาบางชิ้นได้ชี้ให้เห็นถึงผลดีของชาสเปียร์มินต์ในการปรับสมดุลฮอร์โมนและลดระดับแอนโดรเจนในร่างกาย

1. ลดระดับฮอร์โมนแอนโดรเจน (Testosterone) ในผู้หญิงที่มี PCOS, ระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนมักจะสูงกว่าค่าปกติ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการขนดกที่ใบหน้า, หน้าอก, หรือท้อง ส่วนในบางกรณีอาจมีอาการสิวหรือหนังศีรษะมัน โดยชาสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติในการช่วยลดระดับแอนโดรเจนในร่างกาย การดื่มชาสเปียร์มินต์ 1-2 ถ้วยต่อวันอาจช่วยลดระดับแอนโดรเจนและทำให้การเจริญเติบโตของขนลดลงได้ การศึกษาในปี 2007 พบว่า ผู้หญิงที่ดื่มชาสเปียร์มินต์วันละ 2 ถ้วยในช่วง 5 วัน มีการลดระดับแอนโดรเจนในเลือดและมีอาการขนดกลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
2. ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และระยะเวลาประจำเดือน การดื่มชาสเปียร์มินต์สามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายและส่งผลให้การมีประจำเดือนมาในเวลาที่ปกติและสม่ำเสมอ ขณะเดียวกันยังช่วยให้ผู้ที่มี PCOS รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและลดอาการที่เกี่ยวข้องกับการขาดประจำเดือนหรือประจำเดือนผิดปกติ
3. ลดการอักเสบ ในผู้ที่มี PCOS อาจมีปัญหาการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย ซึ่งอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ ของโรค ชาสเปียร์มินต์มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดการอักเสบได้
4. ลดความเครียด ชาสเปียร์มินต์ยังมีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด ซึ่งความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล โดยการดื่มชาสเปียร์มินต์สามารถช่วยลดความเครียดและส่งผลให้การจัดการกับ PCOS ง่ายขึ้น